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■授乳間隔
授乳間隔が開くと、乳房内で母乳が溜まり、そこから乳腺炎になってしまうことが多いです。
とくに夜間。母乳は、ホルモンの関係で夜にたくさん作られます。でも、夜間って、ママも疲れていて、ぐっすり眠ってしまうことが多いんですよね。
赤ちゃんが寝ていると、ついついそのまま何時間も寝てしまったりして、おっぱいがガチガチ、パンパンに…。そうして、おっぱいにしこりが出来、炎症を起こしてしまうことがあるのですよね。
ちなみに、わたしの初めての乳腺炎は、６時間授乳間隔を開けてしまったときに起こりました。
（まぁでも、一晩中寝ていても、ただおっぱいがパンパンになるだけで、乳腺炎にならないママもたくさんいるんですけれどね…）
また、おっぱいをガチガチに張らせる、というのは、いわゆる「断乳」させているのと同様の行為です。
確かにママはたくさん眠れて良いのですが、母乳生産量は確実に減ります。そして、何時間も乳房内に蓄積されていた母乳は、苦みがあり、余りおいしくないです。もしも、母乳育児を長く続けたいのであれば、やはり夜間授乳が必要なのかな～と思います。
■ 対策
なるべく３時間をあけないようにしましょう。
何ヶ月まで？
えーっと…。
母乳が出続けるまで…。
なんて言ったら、大変だとは思いますけれど…。
でも、乳腺炎になりやすいママは、特にこれは守った方が良いと思います。
特に夜間の授乳間隔は要注意！
わたしは、生後一年くらいは、夜に目覚まし時計をかけて頑張っていました。（とはいえ、目覚まし時計より前に、赤ちゃんは起きておっぱいをほしがったので、目覚まし時計の活躍することはほとんどありませんでしたけれど）
一年を過ぎてからは、ほとんどしこらなくなったので、目覚ましもなし。赤ちゃんが起きるのにまかせて、母乳をあげていました。
また、ママ一人でデパートにお買いものに行ったり、上の子の用事に付き合ったりして、どうしても３時間以上開いてしまうときがあると思います。そんなときは、やはり搾乳したほうが良いと思います。
1.搾乳器を使う
搾乳機を使えば、外出先でもかなり楽に母乳を絞れます。手で絞ると、服がびしょびしょになったり、手がべたべたになったりするんですよね。もし、どうしても３時間以上あいてしまう外出をするときは、搾乳機を持っていくことをオススメします。
わたしの「搾乳器体験談」を見てみる
2.授乳服を着る
母乳を上げたくても、こんな場所じゃあげられない～！
なんていう場合もあります。
あらかじめ「今日は、お出かけするけれど、母乳をあげるスペースが無さそうだなぁ」という日には、授乳服を着ておきましょう。
普通の服では、めくり上げるとおなかまで見えちゃいますが、授乳服なら必要最小限しか肌を見せなくて済みます。
そしてスリング（布製の抱っこひも）を装着！これは、着用したまま授乳できる抱っこひもです。
この二つでかなり簡単に授乳することが出来ます。これで「授乳室、どこ～っ！」という事態も無くなるかも！
■私が実際にしろくま北極堂のスリングを購入したときのレビュー記事がありますので、ご参考に…。
「スリング（北極しろくま堂：キュットミー）を使ってみた！」
「べべオレ（授乳カバー）を使ってみた！」
乳腺炎の原因４：赤ちゃんの母乳の飲み方 へ